La ansiedad se siente en el cuerpo: el pecho apretado, la respiración corta, los pensamientos que no paran, el insomnio. Muchas personas aprenden a vivir con ella, pero vivir en alerta permanente agota y limita. Con la hipnoterapia trabajamos para entender de dónde viene esa ansiedad y desactivarla desde su raíz.
¿Por qué aparece la ansiedad?
A menudo la ansiedad no tiene una causa evidente en el presente. Desde la psicología profunda entendemos que muchas reacciones de miedo o tensión se originan en experiencias tempranas que quedaron registradas en el subconsciente: situaciones de inseguridad en la infancia, pérdidas, conflictos familiares o incluso vivencias durante el embarazo y el nacimiento. Esas experiencias siguen actuando aunque no las recordemos de forma consciente.
Por eso, en mi trabajo no uso sugestiones para «tapar» el síntoma. Cada síntoma tiene un sentido y una enseñanza. Cuando la persona comprende ese sentido, el síntoma deja de ser necesario.
Cómo trabajo con la ansiedad
Utilizo la Terapia Integrativa de Psicología Profunda bajo Hipnosis (TIPPH), un método desarrollado por el profesor Werner Meinhold, con quien me formé en Alemania. En las sesiones recorremos su historia de vida, año por año, desde el presente hacia la infancia. Bajo hipnosis, que es un estado de conciencia amplificada, usted revive los momentos que marcaron su forma de reaccionar, los comprende y los integra.
No pierde el control ni la voluntad en ningún momento: está despierto, consciente y recuerda todo lo que ocurre en la sesión.
¿En qué casos puede ayudar?
- Ansiedad generalizada y preocupación constante
- Estrés laboral y agotamiento
- Miedos y fobias (a las alturas, a hablar en público, a volar, entre otros)
- Ataques de pánico
- Insomnio y dificultad para relajarse
- Inseguridad y baja autoestima
Un complemento entre sesiones
Para aprender a relajarse en casa preparé el audio Relajación Total y una guía de autohipnosis. No sustituye a la terapia, pero ayuda a calmar el sistema nervioso y a dormir mejor.
¿Cómo es el proceso?
- Primera consulta: conversamos sobre lo que le pasa, evalúo su caso y le explico cómo trabajaremos.
- Plan de terapia: le propongo el número aproximado de sesiones y su frecuencia. Usted decide si empieza.
- Sesiones de una hora: después de una breve conversación, trabajamos bajo hipnosis. Usted está consciente todo el tiempo.
- Presencial u online: atiendo en Quito y también por videollamada a pacientes de cualquier país. Más detalles en hipnoterapia online.
La hipnoterapia es un proceso. Un problema que se formó a lo largo de años no se resuelve en una o dos sesiones, y desconfíe de quien le prometa eso.
Importante
La hipnoterapia complementa, pero no reemplaza, la atención médica, psicológica o psiquiátrica. Si usted recibe un tratamiento o toma medicación, no lo suspenda sin hablar con su médico. Si atraviesa una crisis o piensa en hacerse daño, busque ayuda inmediata: en Ecuador puede llamar al 911.
Agende su primera consulta
Escríbame por WhatsApp o llame al 099 980 5664 para conversar sobre su ansiedad. También puede conocer más sobre mi trayectoria.
Preguntas frecuentes
¿La hipnosis es peligrosa?
No. La hipnosis es un estado natural de la conciencia; los niños pequeños pasan gran parte del tiempo en él. Durante la sesión usted mantiene su criterio y puede hablar, moverse o detener el proceso cuando quiera.
¿Puedo seguir con mi tratamiento médico?
Sí. La hipnoterapia es compatible con el tratamiento médico o psicológico. Le recomiendo informar a su médico de que está haciendo hipnoterapia.